Treino

Qual o peso certo para ganhar massa muscular?

Todos nós já ouvimos este conselho: Se você quer ganhar massa muscular, vai ter que levantar pesos pesados. E quanto mais pesado, melhor. Mas isso é verdade? Leia Mais

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7 chaves de um excelente treino para hipertrofia

Todos que frequentam ou pretendem frequentar a academia em busca do aumento de massa muscular devem estar cientes das 7 chaves de um bom treino para hipertrofia. Neste artigo, especialistas em Fisiologia do Exercício Leia Mais

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Como o treino de força influencia a hipertrofia e qualidade muscular

O treino de força tem se colocado, cada vez mais, como uma importante ferramenta para a promoção da saúde e prevenção de doenças para pessoas que fazem exercícios de musculação e indispensável para atletas profissionais e de alto nível. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

8 benefícios da musculação feminina que não podem ser ignorados

Apesar da musculação feminina não estar na lista de preferência das mulheres em geral, a busca por um corpo ideal, esculpido conforme o que achamos mais agradável aos olhos, é uma busca antiga. Portanto, vamos abordar 8 benefícios da musculação feminina que não podem ser ignorados. Leia Mais

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