Suplementação

Como tomar whey protein

Apesar de ser o suplemento mais utilizado por praticantes de musculação, pouca gente sabe como tomar whey protein corretamente. Segundo uma pesquisa  Leia Mais

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Vitamina D: produção, metabolismo e benefícios

Saber se alimentar bem e ter hábitos saudáveis é essencial para a sua saúde. Um dos nutrientes mais importantes para a prevenção de doenças é a vitamina D. Saiba o que a falta dessa vitamina pode causar, onde encontrar alimentos fontes e seus benefícios.

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Conheça todos os tipos de whey protein segundo a ciência

Dentre os suplementos mais utilizados pelos atletas, profissionais ou não, o mais consumido e mais conhecido é a proteína do soro do leite, ou simplesmente whey protein. No mercado há diversos tipos de whey protein disponíveis, cada um de acordo com as necessidades de cada pessoa.

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