Suplementação

Encontramos excesso de sódio em mais de 90% dos Wheys testados nos EUA

No Brasil, estima-se que aproximadamente 5 milhões de pessoas* consumam suplementos que prometem ajudá-las a ganhar músculos, perder peso e se sentir mais saudável. Mas muitas delas estão, sem saber, acrescentando algo a mais em suas dietas – colheradas de excesso de sódio. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Deficiência de zinco na alimentação: sintomas e alimentos ricos desse mineral

A deficiência de zinco afeta diretamente o crescimento celular, podendo causar sérios problemas de saúde. Conheça os sintomas de seu consumo reduzido e as melhores fontes desse mineral essencial, que é vital para nosso corpo. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Whey Protein Concentrado: riscos e benefícios segundo a ciência

O whey protein concentrado é a versão mais comum de todos os tipos de whey protein. Com um preço mais amigável ao bolso da maioria, ele lidera as vendas de whey protein. Sendo assim, vamos fazer uma análise científica desse suplemento neste artigo. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Vale a pena tomar glutamina?

Você já ouviu falar da glutamina? Muitos blogs abordam sobre isso, mas a maioria de nós não sabe o que é, muito menos sabemos se devemos consumi-la. Vamos abordar Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Whey protein isolado na visão de uma nutricionista

Após abordarmos os diferentes tipos de whey protein, convidamos uma nutricionista que é especialista neste suplemento dar a sua visão a respeito do whey protein isolado. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Os riscos e benefícios da creatina

A creatina vem sendo muito usada por frequentadores de academia para alavancar seus ganhos. Porém, muitas pessoas ainda não sabem Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Como tomar whey protein

Apesar de ser o suplemento mais utilizado por praticantes de musculação, pouca gente sabe como tomar whey protein corretamente. Segundo uma pesquisa  Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Vitamina D: produção, metabolismo e benefícios

Saber se alimentar bem e ter hábitos saudáveis é essencial para a sua saúde. Um dos nutrientes mais importantes para a prevenção de doenças é a vitamina D. Saiba o que a falta dessa vitamina pode causar, onde encontrar alimentos fontes e seus benefícios.

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11 meses atrás Visualizações

Conheça todos os tipos de whey protein segundo a ciência

Dentre os suplementos mais utilizados pelos atletas, profissionais ou não, o mais consumido e mais conhecido é a proteína do soro do leite, ou simplesmente whey protein. No mercado há diversos tipos de whey protein disponíveis, cada um de acordo com as necessidades de cada pessoa.

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11 meses atrás Visualizações

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