Suplementação

Como calcular a eficácia de suplementos de zinco

Saber escolher um suplemento alimentar que atenda às necessidades de seu corpo é fundamental para garantir os nutrientes que você busca. Neste artigo vamos mostrar como calculamos a eficácia dos suplementos de zinco. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Qual o melhor whey protein? Testes revelam suplementos adulterados

Para determinar o melhor whey protein segundo análises laboratoriais, a Labdoor realizou mais de 1095 testes analíticos em 73 marcas do suplemento. Mas o que chocou os cientistas foi a quantidade de suplementos adulterados revelados pelos testes. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Magnésio: O guia completo

Mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, o magnésio é muitas vezes ingerido em baixas quantidades. Descubra sua importância, quais os sintomas de sua deficiência ou consumo exagerado, assim como as melhores fontes alimentares do mineral. Um guia completo para você! Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Encontramos excesso de sódio em mais de 90% dos Wheys testados nos EUA

No Brasil, estima-se que aproximadamente 5 milhões de pessoas* consumam suplementos que prometem ajudá-las a ganhar músculos, perder peso e se sentir mais saudável. Mas muitas delas estão, sem saber, acrescentando algo a mais em suas dietas – colheradas de excesso de sódio. Leia Mais

12 meses atrás Visualizações

Deficiência de zinco na alimentação: sintomas e alimentos ricos desse mineral

A deficiência de zinco afeta diretamente o crescimento celular, podendo causar sérios problemas de saúde. Conheça os sintomas de seu consumo reduzido e as melhores fontes desse mineral essencial, que é vital para nosso corpo. Leia Mais

12 meses atrás Visualizações

Whey Protein Concentrado: riscos e benefícios segundo a ciência

O whey protein concentrado é a versão mais comum de todos os tipos de whey protein. Com um preço mais amigável ao bolso da maioria, ele lidera as vendas de whey protein. Sendo assim, vamos fazer uma análise científica desse suplemento neste artigo. Leia Mais

12 meses atrás Visualizações

Vale a pena tomar glutamina?

Você já ouviu falar da glutamina? Muitos blogs abordam sobre isso, mas a maioria de nós não sabe o que é, muito menos sabemos se devemos consumi-la. Vamos abordar Leia Mais

12 meses atrás Visualizações

Whey protein isolado na visão de uma nutricionista

Após abordarmos os diferentes tipos de whey protein, convidamos uma nutricionista que é especialista neste suplemento dar a sua visão a respeito do whey protein isolado. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Os riscos e benefícios da creatina

A creatina vem sendo muito usada por frequentadores de academia para alavancar seus ganhos. Porém, muitas pessoas ainda não sabem Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Como tomar whey protein

Apesar de ser o suplemento mais utilizado por praticantes de musculação, pouca gente sabe como tomar whey protein corretamente. Segundo uma pesquisa  Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

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