Suplementação

BCAA, em alta para treinos, mas com propriedades pouco conhecidas

Juntamente com a proteína Whey, o BCAA é talvez hoje um dos suplementos mais utilizados por quem treina e realiza atividades físicas buscando a construção muscular e o ganho de massa. Entretanto,  ainda há pouco conhecimento a respeito da verdadeira natureza desse suplemento e em relação a seus benefícios e propriedades. Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

Albumina oferece força, poder e saúde circulatória

Atualmente, a albumina é um dos suplementos que mais ganha espaço no cenário fitness e de treino. Antes mesmo de ser direcionado para aplicações humanas, o seu uso na saúde animal já era amplamente difundido. Porém, há muito o que você precisa saber a respeito antes de simplesmente adicioná-la à sua suplementação – ou mesmo descartá-la.  Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

Creatina engorda ou pode atrapalhar a perda de peso?

Apesar de ser frequentemente utilizada por atletas e fisiculturistas, a dúvida se a creatina engorda faz com que muitas pessoas tenham receio de usá-la. Por isso, reunimos informações para esclarecer a possibilidade de ganho de peso ao consumir esse suplemento, que consiste no mais popular e altamente pesquisado do mercado.

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4 meses atrás Visualizações

Ginseng brasileiro: o que dizem os estudos sobre seus benefícios?

O ginseng brasileiro é conhecido como um adaptógeno que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, melhorando o sistema imunológico. Apesar de poucas pesquisas, ele é amplamente disseminado com indicações para o tratamento para câncer e tumores, diabetes e problemas de desempenho sexual masculino. Saiba o que mostram as pesquisas feitas em relação ao seu uso.

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4 meses atrás Visualizações

Como tomar glutamina corretamente: antes ou após o treino?

Esclareça neste artigo uma dúvida frequente sobre como tomar glutamina: antes ou depois do treino?  O consumo feito da forma correta pode trazer melhores resultados para o seu corpo. Conheça também a função da glutamina para o bom funcionamento do nosso organismo e dicas de como ela deve ser consumida.

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4 meses atrás Visualizações

Ginseng coreano melhora a vida sexual das mulheres?

Pesquisas realizadas com o ginseng coreano (também conhecido por seu nome cientifico, Panax ginseng), mostraram que seu consumo apresenta diversos benefícios para a saúde. Isso pode incluir o aumento no libido das mulheres, o que influenciaria de forma positiva na vida sexual. Veja o que dizem os estudos a esse respeito. Leia Mais

4 meses atrás Visualizações

Melatonina: efeitos colaterais e riscos para a sua saúde

Se você sofre com insônia, acorda com sensação de cansaço e decidiu tomar melatonina, efeitos colaterais podem se manifestar. Cerca de 1/3 da população adulta relata problemas para dormir, se manter dormindo, ou acordar muito antes do previsto.

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5 meses atrás Visualizações

Ginseng: para que serve cada tipo e como deve ser tomado

Neste artigo, falaremos a respeito do ginseng, para que serve essa raiz tão usada na cura e prevenção de diversos males à saúde. Veja neste guia completo, quais são os tipos conhecidos, contraindicações, benefícios e como consumir, entre outras informações importantes.

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5 meses atrás Visualizações

É preciso fazer ciclo de creatina?

O ciclo de creatina é composto por duas fases: a saturação e a manutenção, que são feitas através do consumo da suplementação. O uso do suplemento oferece melhores resultados ao organismo, especialmente por quem pratica atividades físicas. Confira neste artigo como funciona esse ciclo e quais são os benefícios que ele oferece para o seu corpo. Leia Mais

5 meses atrás Visualizações

Suplementos de ginseng testados têm divergências nos rótulos

Será que os produtos à base de ginseng encontrados no mercado contém em sua formulação o mesmo que é indicado em seus rótulos? Nós testamos em laboratório dos EUA os suplementos de ginseng mais vendidos. Confira quais foram as divergências encontradas em relação aos rótulos dos produtos testados.

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5 meses atrás Visualizações

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