Suplementação

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Aprenda a escolher o tipo certo para você

Whey concentrado, isolado ou hidrolisado? Caseína ou proteína vegetal? Com tantas opções no mercado, você sabe escolher qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Leia Mais

2 dias atrás Visualizações

Você sabe como tomar albumina corretamente?

A albumina é um suplemento proteico utilizado para o ganho de massa magra, assim como o whey protein e a caseína. Descubra neste artigo como tomar albumina corretamente.

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2 semanas atrás Visualizações

Entenda para que serve a glutamina e como ela contribui para a sua saúde

Você sabe para que serve a glutamina? Neste artigo você vai conhecer todos os seus benefícios, que vão muito além do treino. Leia Mais

3 semanas atrás Visualizações

Quais substâncias realmente funcionam na suplementação esportiva?

Você sabia que na suplementação esportiva nem todas as substâncias possuem eficácia e segurança comprovadas pela ciência? Isso quer dizer que você pode estar perdendo tempo e dinheiro tomando o produto errado. Ou pior, colocando sua saúde em risco. Leia Mais

4 semanas atrás Visualizações

Qual a melhor creatina? Testes em laboratório respondem

Se você acha difícil saber qual a melhor creatina em meio a um mar de marcas, tipos e avaliações de usuários, este artigo foi feito para você. A Labdoor de São Francisco analisou em laboratório as creatinas mais vendidas nos EUA e viemos contar o resultado aqui.

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1 mês atrás Visualizações

Conheça 3 suplementos com ação comprovada para aumentar a libido

Existem muitas substâncias popularmente utilizadas para aumentar a libido: amendoim, catuaba, ovos de codorna, pó de guaraná e etc. Infelizmente, nem todas funcionam e muitas ainda não foram estudadas para este fim. Mas neste artigo apresentaremos a você algumas substâncias com ação comprovada pela ciência.

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2 meses atrás Visualizações

Probióticos: Conheça o incrível potencial de cura das bactérias do bem

A ideia de ingerir bactérias para tratar ou curar doenças pode parecer estranha. Afinal, nós fomos ensinados desde pequenos a lavar as mãos antes de comer ou limpar um corte para evitar infecções. Mas apesar do nosso esforço em nos livrarmos de bactérias, a batalha está perdida. O nosso corpo hospeda trilhões delas – segundo estimativas, temos 10 vezes mais bactérias do que células no corpo.

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2 meses atrás Visualizações

Para que serve o whey protein – Um guia para iniciantes

Apesar de amplamente conhecido, poucos entendem de fato o funcionamento do whey protein. Hoje voltamos ao básico para explicar o bê-a-bá deste suplemento. Entenda o que é, do que é feito e para que serve o whey protein.

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2 meses atrás Visualizações

Vitamina C – benefícios à saúde e melhores fontes do nutriente

Sim, a vitamina C é um poderoso antioxidante com propriedades anti-inflamatórias, mas não é só isso. Pesquisas recentes associam a vitamina e sua suplementação ao combate e prevenção de uma série de doenças e até mesmo do processo de envelhecimento do organismo. Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

Vitamina B – um verdadeiro time em campo para melhorar a saúde

A vitamina B pode ser considerada a mais importante para a manutenção da nossa saúde. Como o nosso corpo produz uma quantidade pequena dessa vitamina, é preciso que ela seja adquirida de outras fontes, como a alimentação e a suplementação. Entenda como ela é formada e de que maneira atua nas funções do nosso corpo. Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

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