Suplementação

Conheça 4 suplementos que podem auxiliar na prevenção do câncer de pele

A nutrição é uma importante aliada na prevenção de muitas doenças, e o câncer de pele não é uma exceção. Pesquisas apontam que algumas substâncias são bastante efetivas contra a doença. Mas é preciso consumi-las via suplementação, uma vez que mesmo uma dieta bem equilibrada não fornece as quantidades necessárias para a redução das taxas de câncer de pele.  Leia Mais

4 semanas atrás Visualizações

Como tomar chá verde e obter os melhores resultados?

Com propriedades muito além do emagrecimento, o chá verde é um poderoso fitoterápico com ação comprovada por diversas pesquisas científicas. Alguns de seus benefícios são a prevenção de diabetes, hiperlipidemia, câncer e outras doenças crônicas. Mas como tomar chá verde para obter os melhores resultados? Leia Mais

1 mês atrás Visualizações

CoQ10: Benefícios para a saúde muito além do antirrugas

A Coenzima Q10, ou CoQ10, é um componente presente em praticamente todas as células do corpo humano. Por ser tão essencial ao organismo e apresentar tantos benefícios à saúde, é surpreendente que se fale tão pouco sobre a substância. Neste artigo falaremos sobre os sintomas de deficiência de CoQ10, os benefícios de tomá-la, os efeitos colaterais e principais fontes naturais. Leia Mais

2 meses atrás Visualizações

Quantidade de proteína por dia: aprenda a calcular a sua

Você sabe qual a quantidade de proteína por dia que você deve consumir? Dependendo de seu objetivo e nível de atividade, ela pode variar bastante. Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

Veja no infográfico a hora certa de tomar seus suplementos alimentares

Você sabe qual a melhor hora de tomar seus suplementos alimentares para que haja uma maior absorção dos nutrientes e menor chance de efeitos colaterais? Descubra no infográfico.

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4 meses atrás Visualizações

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Aprenda a escolher o tipo certo para você

Whey concentrado, isolado ou hidrolisado? Caseína ou proteína vegetal? Com tantas opções no mercado, você sabe escolher qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Leia Mais

4 meses atrás Visualizações

Você sabe como tomar albumina corretamente?

A albumina é um suplemento proteico utilizado para o ganho de massa magra, assim como o whey protein e a caseína. Descubra neste artigo como tomar albumina corretamente.

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4 meses atrás Visualizações

Entenda para que serve a glutamina e como ela contribui para a sua saúde

Você sabe para que serve a glutamina? Neste artigo você vai conhecer todos os seus benefícios, que vão muito além do treino. Leia Mais

5 meses atrás Visualizações

Quais substâncias realmente funcionam na suplementação esportiva?

Você sabia que na suplementação esportiva nem todas as substâncias possuem eficácia e segurança comprovadas pela ciência? Isso quer dizer que você pode estar perdendo tempo e dinheiro tomando o produto errado. Ou pior, colocando sua saúde em risco. Leia Mais

5 meses atrás Visualizações

Qual a melhor creatina? Testes em laboratório respondem

Se você acha difícil saber qual a melhor creatina em meio a um mar de marcas, tipos e avaliações de usuários, este artigo foi feito para você. A Labdoor de São Francisco analisou em laboratório as creatinas mais vendidas nos EUA e viemos contar o resultado aqui.

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5 meses atrás Visualizações

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