Dieta

Como obter hipertrofia muscular de forma segura e eficiente

É comum encontrarmos pessoas buscando um corpo maior, mais definido. A frase mais comum emitida pelas pessoas é: “Quero ficar grande!”; “Quero ficar dura!”. Na verdade, o que estas pessoas querem é Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

O que não pode faltar em uma dieta para hipertrofia muscular

Realizamos um levantamento dos principais itens que não podem faltar em uma dieta para hipertrofia muscular. Analisamos estudos científicos que demonstraram Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Como a absorção da proteína na dieta afeta os seus resultados

Acrescentar proteína na dieta é conhecido por desempenhar um papel essencial na massa muscular e nos tecidos, e já se comprovou ser capaz de proporcionar satisfação, auxílio na perda de peso e na supressão de apetite.

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11 meses atrás Visualizações

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