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Time formado por redatores com pós graduação e/ou doutorado nas áreas de saúde, dieta, suplementação e/ou treino, além de convidados especialistas em suas áreas.

Metais pesados no seu chá orgânico? Entenda porque nem sempre a escolha orgânica é a mais segura.

Muito se fala sobre os benefícios dos orgânicos para a saúde, mas existem algumas exceções para esta regra. Neste artigo mostraremos a você os riscos de intoxicação por metais pesados relacionados ao alto consumo de chás orgânicos.

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2 dias atrás Visualizações

Como tomar chá verde e obter os melhores resultados?

Com propriedades muito além do emagrecimento, o chá verde é um poderoso fitoterápico com ação comprovada por diversas pesquisas científicas. Alguns de seus benefícios são a prevenção de diabetes, hiperlipidemia, câncer e outras doenças crônicas. Mas como tomar chá verde para obter os melhores resultados? Leia Mais

1 semana atrás Visualizações

CoQ10: Benefícios para a saúde muito além do antirrugas

A Coenzima Q10, ou CoQ10, é um componente presente em praticamente todas as células do corpo humano. Por ser tão essencial ao organismo e apresentar tantos benefícios à saúde, é surpreendente que se fale tão pouco sobre a substância. Neste artigo falaremos sobre os sintomas de deficiência de CoQ10, os benefícios de tomá-la, os efeitos colaterais e principais fontes naturais. Leia Mais

1 mês atrás Visualizações

Uma cervejinha ou uma taça de vinho? Veja no infográfico os benefícios de cada bebida para a saúde

Os benefícios de uma taça de vinho por dia já são bastante conhecidos, mas você sabia que a cerveja também faz bem à saúde? Leia Mais

2 meses atrás Visualizações

Quantidade de proteína por dia: aprenda a calcular a sua

Você sabe qual a quantidade de proteína por dia que você deve consumir? Dependendo de seu objetivo e nível de atividade, ela pode variar bastante. Leia Mais

2 meses atrás Visualizações

Infográfico: Os reais benefícios da vitamina C contra gripes e resfriados

A maioria de nós cresceu ouvindo falar sobre os benefícios da vitamina C no combate a gripes e resfriados. Infelizmente, as evidências científicas nos mostram que ela pode não ser tão eficiente quanto imaginávamos. Leia Mais

2 meses atrás Visualizações

Veja no infográfico a hora certa de tomar seus suplementos alimentares

Você sabe qual a melhor hora de tomar seus suplementos alimentares para que haja uma maior absorção dos nutrientes e menor chance de efeitos colaterais? Descubra no infográfico.

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2 meses atrás Visualizações

Veja no infográfico: Beber água emagrece de forma saudável e duradoura

É um fato científico: Beber água emagrece. Este é um hábito simples que, ao ser incluído estrategicamente antes e durante as refeições, evita calorias desnecessárias e promove a perda de peso de maneira saudável e duradoura.

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3 meses atrás Visualizações

Estudos comprovam: Ter um cão faz bem à saúde

Eles são nossos companheiros, amigos, família e até nossos guias. A alegria que um cãozinho traz ao seu dono é incontestável, mas poucos sabem que por trás dos olhinhos brilhantes podem estar a cura, prevenção e recuperação de diversas doenças. Neste artigo mostraremos sob o ponto de vista da ciência que ter um cachorro faz bem à saúde e aumenta a qualidade de vida de seus donos.  Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Aprenda a escolher o tipo certo para você

Whey concentrado, isolado ou hidrolisado? Caseína ou proteína vegetal? Com tantas opções no mercado, você sabe escolher qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular? Leia Mais

3 meses atrás Visualizações

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