Mês: abril 2017

Alimentos ricos em magnésio – e porque devemos consumi-los

Alimentos ricos em magnésio têm influência vital no bom funcionamento do sistema gastrointestinal. Também previnem problemas renais, quadros de diabetes e de infecções virais que atacam o estômago e podem levar a diarreias e náuseas. Confira a quantidade diária ideal e quais alimentos contêm esse mineral metálico tão importante em determinadas reações do nosso corpo.

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10 meses atrás Visualizações

BCAA, em alta para treinos, mas com propriedades pouco conhecidas

Juntamente com a proteína Whey, o BCAA é talvez hoje um dos suplementos mais utilizados por quem treina e realiza atividades físicas buscando a construção muscular e o ganho de massa. Entretanto,  ainda há pouco conhecimento a respeito da verdadeira natureza desse suplemento e em relação a seus benefícios e propriedades. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Albumina oferece força, poder e saúde circulatória

Atualmente, a albumina é um dos suplementos que mais ganha espaço no cenário fitness e de treino. Antes mesmo de ser direcionado para aplicações humanas, o seu uso na saúde animal já era amplamente difundido. Porém, há muito o que você precisa saber a respeito antes de simplesmente adicioná-la à sua suplementação – ou mesmo descartá-la.  Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

O que comer antes do treino influencia na sua performance

Você sabia que deve considerar o que comer antes do treino? Seja você um atleta ou apenas uma pessoa comum que deseja manter a forma, é preciso entender que o seu rendimento e performance, em qualquer tipo de treino, não é resultado somente do seu preparo físico e estilo de vida em geral, mas também da alimentação.

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10 meses atrás Visualizações

Creatina engorda ou pode atrapalhar a perda de peso?

Apesar de ser frequentemente utilizada por atletas e fisiculturistas, a dúvida se a creatina engorda faz com que muitas pessoas tenham receio de usá-la. Por isso, reunimos informações para esclarecer a possibilidade de ganho de peso ao consumir esse suplemento, que consiste no mais popular e altamente pesquisado do mercado.

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11 meses atrás Visualizações

Ginseng brasileiro: o que dizem os estudos sobre seus benefícios?

O ginseng brasileiro é conhecido como um adaptógeno que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, melhorando o sistema imunológico. Apesar de poucas pesquisas, ele é amplamente disseminado com indicações para o tratamento para câncer e tumores, diabetes e problemas de desempenho sexual masculino. Saiba o que mostram as pesquisas feitas em relação ao seu uso.

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11 meses atrás Visualizações

Como tomar glutamina corretamente: antes ou após o treino?

Esclareça neste artigo uma dúvida frequente sobre como tomar glutamina: antes ou depois do treino?  O consumo feito da forma correta pode trazer melhores resultados para o seu corpo. Conheça também a função da glutamina para o bom funcionamento do nosso organismo e dicas de como ela deve ser consumida.

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11 meses atrás Visualizações

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