Mês: janeiro 2017

Para que serve a vitamina B3?

A vitamina B3, também conhecida como niacina, é encontrada na maioria dos alimentos. Ela está envolvida em mais de 50 processos do nosso corpo e tem muitos efeitos benéficos sobre a nossa saúde. Veja o artigo completo.

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10 meses atrás Visualizações

Qual a melhor proteína? As quatro métricas de qualidade mais importantes

Para definir qual a melhor proteína avalia-se a composição essencial de aminoácidos, a facilidade de digestão e a biodisponibilidade de seus aminoácidos (quantidade de aminoácidos disponível na corrente sanguínea após a ingestão) seguindo o preconizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Vamos ver isso com mais calma.

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10 meses atrás Visualizações

Vitamina A: tudo o que você precisa saber sobre ela

Muitas vezes negligenciada na dieta, a Vitamina A possui muitos benefícios para o corpo humano. Fizemos uma pesquisa sobre a importância dessa vitamina e destacamos as suas maiores características.

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10 meses atrás Visualizações

Felicidade é essencial para manter o corpo saudável

A felicidade é algo constantemente buscado por todos nós. Além de estar profundamente relacionada ao nosso bem estar psíquico, é também um fator fundamental para a saúde do corpo. Veja o que podemos fazer para levar uma vida mais feliz, com menos estresse e menos riscos para a saúde do corpo.

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10 meses atrás Visualizações

Gordura marrom pode contribuir para a perda de peso?

Os benefícios da gordura marrom são amplamente pesquisados atualmente, devido à sua relação com a queima de gordura. Pode parecer controvérsia a ideia de uma gordura ajudar na perda de peso, mas estudos comprovam a sua eficácia. Entenda como isso é possível no artigo a seguir. Leia Mais

10 meses atrás Visualizações

Treino funcional em casa realmente traz resultados?

O treino funcional em casa é uma alternativa encontrada para quem deseja estar em forma de maneira mais prática. Muitas pessoas se queixam do pouco tempo que têm disponível para praticar suas atividades físicas. A necessidade de se deslocar para a academia acaba dificultando ainda mais na busca pelo corpo ideal. Mas, será que essa modalidade de treino é mesmo efetiva?

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10 meses atrás Visualizações

Saturação de creatina é realmente necessária?

A necessidade de fazer o processo de saturação de creatina é um questionamento frequente entre aqueles que fazem o seu uso. Apesar de a creatina ser bastante difundida entre as pessoas que praticam atividades físicas, a dúvida sobre o consumo adequado desse suplemento prevalece.

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10 meses atrás Visualizações

Radicais livres podem ser evitados com uso de suplementos?

Os radicais livres estão relacionados ao desenvolvimento de diversas doenças graves, incluindo o câncer. Neste artigo, vamos explicar o papel desses radicais no desenvolvimento das doenças. Confira também sobre a questão da efetividade dos suplementos antioxidantes encontrados no mercado na prevenção dos danos causado pelos radicais livres.

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10 meses atrás Visualizações

Beber água emagrece ou é mito?

A afirmação de que beber água emagrece pode ser encontrada com frequência em sites, revistas sobre emagrecimento ou matérias de programas de TV. Mas será que isso realmente funciona? É o que será esclarecido a seguir. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

A Vitamina do Sol e o quanto você precisa dela

A vitamina do sol, como é conhecida a vitamina D3, é importante para a saúde do nosso corpo. Apesar disso, nem todas as pessoas sabem como ela é produzida ou qual a melhor maneira de adquiri-la em quantidades suficientes. Neste artigo, veja como ela atua no organismo e o que fazer para prevenir a deficiência dessa vitamina.

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11 meses atrás Visualizações

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