Mês: dezembro 2016

Melatonina: comprar e vender é proibido no Brasil?

Comprar melatonina, mais conhecida como hormônio do sono, pode ser feita por pessoas que sofrem de sintomas como distúrbio do sono, fortes dores de cabeça e outros tipos de problemas. Mas, isso não significa que sua venda está totalmente permitida no Brasil. Entenda como funciona essa liberação, saiba mais a respeito desse hormônio e como ele está relacionado ao ciclo do sono.

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7 meses atrás Visualizações

Whey Protein engorda: verdade ou mito?

Afinal, Whey Protein engorda ou não? O que é mito e o que é verdade sobre esse assunto? Essas são perguntas frequentes entre os consumidores desse suplemento, que ganha cada vez mais espaço entre os adeptos de uma vida saudável. Por isso, para esclarecer essas e outras dúvidas, recomendamos que você acompanhe o artigo a seguir.
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7 meses atrás Visualizações

Como montar um treino para hipertrofia

Você sabe como montar um treino para hipertrofia adequado para os seus objetivos? Fatores como desempenho, preferências e experiência estão incluídos nesta questão. Veja a seguir como escolher uma série de treinos ideal para trazer os melhor resultados.
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7 meses atrás Visualizações

Dieta para emagrecer saudável e sem segredos

Buscar uma dieta para emagrecer que realmente funcione é o desejo da maioria das pessoas que se encontram acima do peso. Porém, devido ao ritmo acelerado do dia a dia e o desejo de se alimentar de forma mais prática e fácil, milhares de pessoas optaram por consumir alimentos nada saudáveis. Como é possível reverter essa situação?

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7 meses atrás Visualizações

Zinco: Para que serve e quais os sintomas da sua ausência?

A maioria das pessoas têm dúvidas a respeito do zinco: para que serve esse mineral? Ele possui importantes funções no nosso organismo e, por esse motivo, vamos mostrar de que forma age no nosso corpo. Veja também quais os sintomas provocados pela falta do zinco e como suprir a sua quantidade necessária. Leia Mais

7 meses atrás Visualizações

Como dormir mais rápido usando o relaxamento muscular progressivo

Você chega exausto em casa. Mas, na hora de ir para a cama, vêm na sua cabeça pensamentos e inquietações diversas. E isso se repete durante a noite toda. Por vezes, você chega a achar impossível cair no sono. Mesmo com os problemas do dia a dia, tudo o que quer é saber como dormir mais rápido. Leia Mais

7 meses atrás Visualizações

Glutamina engorda ou emagrece? Saiba o que pesquisadores descobriram a respeito

“Será que a glutamina engorda?” Essa é a pergunta feita por muitos atletas e praticantes de musculação que têm o hábito de incluir suplementos na sua alimentação, mas não desejam ganhar peso. Confira a seguir os experimentos feitos por pesquisadores e o que recomendam sobre o uso de suplementação. Leia Mais

7 meses atrás Visualizações

Injeção para emagrecer: como funciona e quais são seus riscos

Atualmente, a injeção para emagrecer, ou injeção antigordura, é cada vez mais usada por pessoas que desejam fazer de tudo para perder peso. Porém, muitos não sabem como funcionam essas injeções e quais são os riscos que oferecem à saúde. Por esse motivo, reunimos neste artigo algumas informações com o intuito de explicar como são feitas essas injeções e por que não aconselhamos o seu uso.

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8 meses atrás Visualizações

Meditação mindfulness ajuda a dormir melhor e eliminar o estresse

A insatisfação que a dificuldade para dormir nos causa, atinge inúmeras pessoas. De fato, em algumas situações, isso acaba tornando a experiência do sono bastante angustiante e insatisfatória. Pensando nesse inconveniente, nós organizamos pesquisas científicas para que você possa praticar a meditação mindfulness. Leia Mais

8 meses atrás Visualizações

Saiba o que é treinamento funcional e como ele pode lhe ajudar

De alguns anos para cá, é muito comum ver pessoas falando sobre atividades físicas. Nas conversas, sempre tem alguém que diz que faz “exercícios funcionais”. Mas poucos sabem, na verdade, o que é treinamento funcional. Leia Mais

8 meses atrás Visualizações

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