Mês: novembro 2016

Melatonina: conheça os efeitos do hormônio do sono

A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo e conhecido pela maioria das pessoas somente por sua função na regulação do sono. Entretanto, além de ter papel fundamental para ajudar a dormir, foram comprovados seus efeitos no auxílio do emagrecimento, contra Alzheimer e controle de enxaqueca. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

As 6 dietas para emagrecer mais perigosas para sua saúde

A cada dia surgem novas dietas para emagrecer, com fórmulas milagrosas que anunciam resultados rápidos e eficazes. Porém, nem todas são consideradas saudáveis por especialistas no assunto, ou nem mesmo apresentam os resultados que prometem.

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11 meses atrás Visualizações

Em busca da melhor glutamina: resultado das análises

Se você costuma frequentar academias, provavelmente deseja adquirir a melhor glutamina disponível para consumir. Mas será que a informação presente nos rótulos realmente corresponde à composição encontrada no suplemento que você toma? Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Como dormir rápido usando a Respiração Cadenciada

Já lhe ocorreu de deitar-se para dormir e não ser capaz de adormecer rapidamente? Essa tem se tornado uma situação comum nos dias atuais, o que prejudica bastante nossa qualidade de vida. Apresentamos uma técnica baseado em dados científicos para você aprender como dormir rápido. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Como tomar creatina

Talvez a substância mais conhecida para quem deseja aumentar a massa muscular, a creatina é um dos suplementos mais vendidos no Brasil. Se você já conhece os benefícios e riscos da creatina, está na hora de saber como tomar creatina. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Melhores suplementos para hipertrofia muscular

Entender quais são os melhores suplementos para hipertrofia em um mercado repleto de opções não é fácil. Vamos ajudar você nessa tarefa, apresentando alguns dos melhores suplementos para ganho de massa muscular e explicando por que eles são os mais benéficos para você.
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11 meses atrás Visualizações

Whey Protein Hidrolisado: seus principais benefícios e como tomá-lo

O whey protein hidrolisado é mesmo a melhor opção? Muitas pessoas ainda ficam na dúvida sobre os motivos que o levam a ser considerado superior aos outros processos de filtragem disponíveis. Neste artigo esclareceremos alguns pontos importantes que podem ajudar na hora de escolher o seu whey. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Melhor treino para hipertrofia: 7 dicas para melhorar seus resultados

O melhor treino para hipertrofia depende da necessidade e preferência de cada praticante. Porém, também há regras gerais que podem ser aplicadas a todos. Reunimos 7 dicas para tirar dúvidas e garantir os melhores resultados para seu ganho de massa muscular. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Vitamina D2 ou D3: qual é melhor para a sua saúde?

Essencial para a vida humana, a vitamina D tem um papel vital em uma variedade de nossos processos fisiológicos. Porém, quando optar por um suplemento, seria a vitamina D2 ou a D3 a mais benéfica? Procuramos na ciência a resposta. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

Como se desestressar: 18 dicas para uma vida mais saudável

Reduzir o estresse é importante para uma vida equilibrada e saudável. Nossa equipe de especialistas reuniu 18 dicas sobre como se desestressar: confira o que mais se adequa ao seu dia-a-dia. Leia Mais

11 meses atrás Visualizações

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