Mês: novembro 2016

Melatonina: conheça os efeitos do hormônio do sono

A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo e conhecido pela maioria das pessoas somente por sua função na regulação do sono. Entretanto, além de ter papel fundamental para ajudar a dormir, foram comprovados seus efeitos no auxílio do emagrecimento, contra Alzheimer e controle de enxaqueca. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

As 6 dietas para emagrecer mais perigosas para sua saúde

A cada dia surgem novas dietas para emagrecer, com fórmulas milagrosas que anunciam resultados rápidos e eficazes. Porém, nem todas são consideradas saudáveis por especialistas no assunto, ou nem mesmo apresentam os resultados que prometem.

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1 ano atrás Visualizações

Em busca da melhor glutamina: resultado das análises

Se você costuma frequentar academias, provavelmente deseja adquirir a melhor glutamina disponível para consumir. Mas será que a informação presente nos rótulos realmente corresponde à composição encontrada no suplemento que você toma? Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Como dormir rápido usando a Respiração Cadenciada

Já lhe ocorreu de deitar-se para dormir e não ser capaz de adormecer rapidamente? Essa tem se tornado uma situação comum nos dias atuais, o que prejudica bastante nossa qualidade de vida. Apresentamos uma técnica baseado em dados científicos para você aprender como dormir rápido. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Como tomar creatina

Talvez a substância mais conhecida para quem deseja aumentar a massa muscular, a creatina é um dos suplementos mais vendidos no Brasil. Se você já conhece os benefícios e riscos da creatina, está na hora de saber como tomar creatina. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Melhores suplementos para hipertrofia muscular

Entender quais são os melhores suplementos para hipertrofia em um mercado repleto de opções não é fácil. Vamos ajudar você nessa tarefa, apresentando alguns dos melhores suplementos para ganho de massa muscular e explicando por que eles são os mais benéficos para você.
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1 ano atrás Visualizações

Whey Protein Hidrolisado: seus principais benefícios e como tomá-lo

O whey protein hidrolisado é mesmo a melhor opção? Muitas pessoas ainda ficam na dúvida sobre os motivos que o levam a ser considerado superior aos outros processos de filtragem disponíveis. Neste artigo esclareceremos alguns pontos importantes que podem ajudar na hora de escolher o seu whey. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Melhor treino para hipertrofia: 7 dicas para melhorar seus resultados

O melhor treino para hipertrofia depende da necessidade e preferência de cada praticante. Porém, também há regras gerais que podem ser aplicadas a todos. Reunimos 7 dicas para tirar dúvidas e garantir os melhores resultados para seu ganho de massa muscular. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Vitamina D2 ou D3: qual é melhor para a sua saúde?

Essencial para a vida humana, a vitamina D tem um papel vital em uma variedade de nossos processos fisiológicos. Porém, quando optar por um suplemento, seria a vitamina D2 ou a D3 a mais benéfica? Procuramos na ciência a resposta. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

Como se desestressar: 18 dicas para uma vida mais saudável

Reduzir o estresse é importante para uma vida equilibrada e saudável. Nossa equipe de especialistas reuniu 18 dicas sobre como se desestressar: confira o que mais se adequa ao seu dia-a-dia. Leia Mais

1 ano atrás Visualizações

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